इस साइट की सलाह अभी एक उदाहरण व्यक्ति के लिए लिखी जा रही है। अपनी उम्र, सेहत और इलाक़ा यहाँ चुनिए ›

AQI सबके लिए एक ही नंबर है। यह पेज उसे आपके शरीर और आपके कामों के हिसाब से आँकता है।

आनंद विहार ● लाइव · 3:00 AMAQI 153 · मध्यम

उदाहरण — इनके लिए: एक बड़ा व्यक्ति, जिसे अस्थमा है, बाहर कसरत करने वाले हैं

आज का दिन आपके जैसे फेफड़ों के लिए मुश्किल है — आज मेहनत कम कीजिए।

आज की कसरत घर के अंदर कर लीजिए, और घर में प्यूरीफ़ायर हो तो चलाइए।

उदाहरण व्यक्ति · 40/100 · ज़्यादा सेहतमंद बड़ा व्यक्ति, वही काम · 36

ये दोनों नंबर एक ही हवा के हैं, बस शरीर अलग-अलग हैं।

अगर बाहर जाना ही पड़े आज, क़रीब सुबह 9 से दोपहर 12 बजे तक हवा मध्यम है, इसलिए ज़ोर वाली मेहनत कम कर दें और ज़रूरी काम से बाहर जाना हो तो N95 पहनने पर विचार करें। यह एक सामान्य पैटर्न है, हर घंटे का पूर्वानुमान नहीं

यह पेज अभी एक उदाहरण दिखा रहा है — एक बड़ा व्यक्ति, जिसे अस्थमा है, आनंद विहार में बाहर कसरत करने वाले हैं। नीचे अपनी जानकारी भरिए, तो सलाह आपकी अपनी हो जाएगी।

हो गया

बाहर कसरत को हम ज़्यादा मेहनत मानते हैं और आने-जाने को हल्की। हर मिनट के हिसाब से यह लगभग चार गुना हवा है।

उम्र स्वास्थ्य / बीमारी आप क्या करने वाले हैं आप कहाँ हैं

सेहतमंद: ऐसी कोई बीमारी नहीं जिसकी वजह से प्रदूषित हवा आपके लिए एक आम बड़े व्यक्ति से ज़्यादा ख़तरनाक हो।
अस्थमा: एक लंबी चलने वाली बीमारी जिसमें साँस की नलियाँ सिकुड़ जाती हैं और उनमें सूजन आ जाती है। बारीक कण और गाड़ियों से निकलने वाली गैसें इसे भड़काने वाली आम चीज़ें हैं।
दिल की बीमारी: दिल या ख़ून की नलियों की कोई भी बीमारी जिसका डॉक्टर ने पता लगाया हो। बारीक कण थोड़े ही समय में सीने के दर्द और धड़कन की गड़बड़ी का ख़तरा बढ़ा देते हैं।
गर्भावस्था: गर्भावस्था में बारीक कणों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है, और ये कण बच्चे के कम वज़न और समय से पहले जन्म से जुड़े हैं।
COPD: फेफड़ों को होने वाला लंबे समय का नुक़सान, जो अक्सर धूम्रपान या सालों तक धुएँ और धूल में रहने से होता है; इससे साँस की नलियाँ सँकरी हो जाती हैं और साँस लेना मुश्किल होता है। प्रदूषित हवा से यह अचानक बिगड़ सकती है।

यह सिर्फ़ इसी सेशन में रहता है — कहीं दर्ज नहीं होता।

AQI 153 — हवा मध्यमबाहर की मेहनत से हवा कई गुना अंदर जाती हैअस्थमा से ख़तरा बढ़ता है

इस स्कोर में मेहनत वाला हिस्सा प्रकाशित साँस लेने की दरों से आता है (US EPA, जिसका भरोसा मध्यम आँका गया है)। बीमारी और उम्र वाला हिस्सा हमारा अपना आकलन है, कोई जाँचा-परखा मेडिकल मॉडल नहीं। स्कोर कैसे निकाला जाता है, देखिए ›

153मध्यम AQI · भारत का CPCB पैमाना, PM2.5 और PM10 से · 3:00 AM

PM2.5 63 µg/m³

PM10 · मुख्य 180 µg/m³

हवा की गुणवत्ता का सूचकांक — 0-500+ का स्कोर, जो कई प्रदूषकों को मिलाकर बनता है। नंबर जितना बड़ा, हवा उतनी ख़राब; भारत में CPCB का पैमाना चलता है (अच्छी से गंभीर तक)।

ज़्यादातर लोगों के लिए ठीक है। संवेदनशील लोग (अस्थमा, दिल या फेफड़े की बीमारी वाले, बच्चे, बुज़ुर्ग) ज़्यादा मेहनत वाले काम में आराम बरतें।

यहाँ की हवा में यह प्रदूषण विश्व स्वास्थ्य संगठन के पूरे दिन के सुरक्षित स्तर से क़रीब चार गुना है। यह तुलना कैसे की जाती है ›

इन नंबरों का मतलब क्या है? ›

PM2.5 · अगले पाँच दिन

आज 86

रवि 1 128

सोम 2 154

मंगल 3 139

बुध 4 92

रोज़ का औसत, µg/m³, WAQI के पूर्वानुमान से बदला हुआ — यह मोटा अनुमान है, हर घंटे का वादा नहीं।

साफ़ साँस से पूछिए

ऊपर दी गई रीडिंग पर आधारित · आपकी स्थिति के हिसाब से चुनी गई गाइडेंस

क्या अभी बाहर जाना सुरक्षित है? क्या मुझे आज मास्क पहनना चाहिए? आज बाहर जाने का सबसे अच्छा समय कौन सा है? कौन से लक्षण होने पर मुझे वापस अंदर चले जाना चाहिए?

पूछने के लिए एंटर दबाइए। हर जवाब के पीछे की प्रकाशित गाइडेंस ऊपर दी गई जानकारी के हिसाब से चुनी जाती है — किसी और के लिए गाइडेंस चाहिए तो जानकारी बदल दीजिए।